Chì Cause Dysbiosis è Cumu hè Trattatu?

Cuntenutu

• Chì causa a disbiosi è quale hè in periculu?
• Chì sò i sintomi di disbiosi?
• Cumu hè diagnosticata a disbiosi?
• Test di l'acidi organici
• Analisi cumpletu di e feci digestive (CDSA)
• Test di respiru d'idrogenu
• Chì opzioni di trattamentu sò dispunibili?
• Ci sò cambiamenti dietetichi necessarii?
• Dysbiosis cum'è fattore di risicu per certe malatie
• Chì ci hè a prospettiva?
• Cunsiglii per a prevenzione
• Cunsiderazioni
  

Cosa hè a disbiosi?

U vostru corpu hè pienu di colonie di batteri innocui cunnisciuti cum'è microbiota. A maiò parte di sti batteri anu un effettu pusitivu nantu à a vostra salute è cuntribuiscenu à i prucessi naturali di u vostru corpu.

Ma quandu una di queste colonie batteriche hè fora di equilibriu, pò purtà à disbiosi. A disbiosi si verifica tipicamente quandu i batteri in u vostru trattu gastrointestinale (GI) - chì include u stomacu è l'intestini - diventanu sbilanciati.

Alcuni effetti di a disbiosi, cume u mal di stomacu, sò temporanei è lievi. In parechji casi, u vostru corpu pò curregge u sbilanciu senza trattamentu. Ma se i vostri sintomi diventanu più serii, duverete vede u vostru duttore per u diagnosticu.

Leghjite per amparà di più nantu à ciò chì pò causà disbiosi, cumu ricunnosce i so sintomi, è ciò chì pudete fà per trattà è prevene sta situazione.

Chì causa a disbiosi è quale hè in periculu?

Ogni interruzzione in u bilanciu di a microbiota pò causà disbiosi.

Quandu a disbiosi accade in u vostru trattu GI, hè tipicamente u risultatu di:

• un cambiamentu dieteticu chì aumenta a vostra assunzione di proteine, zuccheru, o additivi alimentari
• cunsumu chimicu accidintali, cum'è pesticidi persistenti nantu à frutti senza lavà
• beie duie o più bevande alcoliche per ghjornu
• novi medicazione, cum'è antibiotici, chì affettanu a vostra flora intestinale
• scarsa igiene dentale, chì permette à i batteri di cresce fora di equilibriu in bocca
• alti livelli di stress o ansietà, chì ponu indebulisce u vostru sistema immunitariu
• sessu senza prutezzione, chì pò espone vi à batteri dannosi

A disbiosi hè ancu cumuna nantu à a vostra pelle. Pò esse causatu da esposizione à batteri nocivi o da una crescita eccessiva di un tippu unicu di batteri.

Per esempiu, Staphylococcus aureus i batteri ponu cresce fora di cuntrollu è portanu à una infezzione stafilococca. Gardnerella vaginalis i batteri ponu superà batteri sani in a vagina è causà brusgiature vaginali, pruriti è scariche.

Chì sò i sintomi di disbiosi?

I vostri sintomi dipenderanu da induve si sviluppa u sbilanciu di i batteri. Puderanu ancu varià secondu i tippi di batteri chì sò fora di equilibriu.

I sintomi cumuni includenu:

• cattivu fiatu (alitosi)
• mal di stomacu
• nausea
• stinimentu
• diarrea
• difficultà urinate
• prurito vaginale o rettale
• gonfiore
• dulore di pettu
• eruzione cutanea o rossu
• fatigue
• avè prublemi di pensà o di cuncentrazione
• ansietà
• diprissioni

Cumu hè diagnosticata a disbiosi?

Dopu avè passatu a vostra storia medica è valutatu i vostri sintomi, u vostru duttore pò urdinà unu o parechji di i seguenti test di diagnosticu:

Test di l'acidi organici

U vostru duttore raccoglierà un campione di urina è u manderà à un laburatoriu. U tecnicu di laburatoriu hà da pruvà per certi acidi chì i batteri ponu pruduce. Sì sti livelli di acidi sò anormali, pò significà chì certi batteri sò fora di equilibriu.

Analisi cumpletu di e feci digestive (CDSA)

U vostru duttore vi farà piglià in casa attrezzature speciali per uttene un campione di a vostra caca. Riturnerete questu campione à u vostru duttore per esaminazioni di laboratorio. U tecnicu di laburatoriu hà da pruvà a caca per vede chì batteri, lieviti o funghi sò prisenti. I risultati ponu dì à u vostru duttore se ci hè un sbilanciu o una crescita eccessiva.

Test di respiru d'idrogenu

U vostru duttore vi ferà beie una soluzione di zuccheru è respira in un pallone speciale. L'aria in u pallone pò esse pruvata per i gasi prudutti da i batteri. Troppu o troppu pocu di certi gasi pò indicà un sbilanciu battericu. Questa prova hè spessu usata per testà a crescita batterica intestinale chjuca (SIBO).

U vostru duttore pò ancu piglià un campione di batteri o tessuti (biopsia) da una zona di una infezione attiva per vede chì batteri causanu l'infezzione.

Chì opzioni di trattamentu sò dispunibili?

Se a medicazione hè daretu à u vostru sbilanciu battericu, u vostru duttore ti cunsiglierà probabilmente di cessà l'usu finu à chì u equilibriu battericu sia ristabilitu.

U vostru duttore pò ancu prescrive medicazione per aiutà à cuntrullà i batteri, cumprese:

• ciprofloxacina (Cipro), un antibioticu chì tratta l'infezioni intestinali da a disbiosi
• rifaximin (Xifaxan), un antibioticu chì tratta i sintomi di u sindromu di l'intestione irritabile (IBS), una cundizione cumuna assuciata à a disbiosi
• co-trimoxazole (Septrin), un antibioticu chì tratta l'infezioni intestinali è di e vie urinarie chì risultanu da disbiosi

Ci sò cambiamenti dietetichi necessarii?

Se a vostra dieta hè à a radice di u vostru sbilanciu battericu, u vostru duttore vi aiuterà à creà un pianu nutrizionale.

Questu pò aiutà à assicurà chì uttene abbastanza nutrienti per mantene i batteri in equilibriu, cumprendu:

• Vitamine di u complexu B, cum'è B-6 è B-12
• calciu
• magnesiu
• beta-carotene
• zincu

U vostru duttore pò ancu dì di smette di manghjà certi alimenti chì cuntenenu chimichi nocivi o troppu di certi nutrienti.

L'alimenti chì pudete aghjunghje à a vostra dieta includenu:

• verdi scuri, frondosi, inclusi spinach è kale
• pesciu, cumpresu u salmone è u sgualtru
• carni fresche (evite i prudutti di carne trasfurmati)

I cibi chì pudete avè bisognu di smette di manghjà includenu:

• carni trasfurmate, cum'è carne di salumeria è carne salata o in scatula
• carbuidrati in granu, avena, o pane
• certi frutti, cum'è banane, mele, è uva
• latticini, cumpresi iogurt, latte è furmagliu
• cibi ricchi di zuccheru, cum'è u sciroppu di granu, u sciroppu d'aceri è u zuccheru di canna cruda

Prendere pre è probiotici pò ancu aiutà à mantene i batteri intestinali in equilibriu. Questi supplementi cuntenenu culture di batteri specifici chì pudete manghjà, beie, o piglià cum'è medicazione. Parlate cù u vostru duttore nantu à quali tipi di pre- o probiotici avete bisognu per mantene a vostra microbiota equilibrata.

mostra chì u yoga è a meditazione ponu aiutà u vostru corpu à assorbe nutrienti. Puderanu ancu aumentà u flussu di sangue in u vostru cervellu è torna in u vostru intestinu. Questu pò riduce alcuni di i sintomi di disbiosi.

Dysbiosis cum'è fattore di risicu per certe malatie

A disbiosi hè stata dimustrata per esse strettamente associata à certe malatie è condizioni, cumprese:

• IBS
• malatie intestinali, cum'è colite
• candida, un tipu d'infezzione di levitu
• malatia celiac
• sindrome di u gut leaky
• diabete
• obesità
• sindromu di l'ovariu polichisticu
• cundizioni di a pelle, cum'è eczema
• malatie di fegatu
• malatie cardiache o fallimentu cardiacu
• dimenzja tardiva
• Malatia di Parkinson
• cancer in u vostru colon o rectum

Chì ci hè a prospettiva?

A disbiosi hè di solitu lieve è pò esse trattata per mezu di cambiamenti di medicazione è di stile di vita. Ma s'ellu ùn hè trattatu, a disbiosi pò purtà à cundizioni cronichi, cumpresu IBS.

Vede subitu u vostru duttore se avete qualchì dolore di stomacu insolitu o persistente o irritazione di a pelle. Più prestu u vostru medicu diagnostichi a vostra situazione, menu si hè prubabile di sviluppà complicazioni supplementari.

Cunsiglii per a prevenzione

Certi cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à mantene u vostru equilibriu battericu è impedisce a crescita eccessiva.

Cunsiderazioni

• Pigliate solu antibiotici sottu a tutela di u vostru duttore.
• Parlate cù u vostru duttore nantu à l'aghjuntu di un supplementu pre o probioticu à a vostra rutina ghjurnata per aiutà à regulà i vostri batteri gastrointestinali.
• Beie menu alcolu o evitelu cumpletamente, perchè pò interrompe l'equilibriu di batteri in u vostru intestinu.
• Spazzulate è usate u filu ogni ghjornu per prevene chì i batteri crescenu fora di cuntrollu in bocca.
• Aduprate preservativi ogni volta chì avete sessu per aiutà à prevene a diffusione di batteri è infezioni trasmessi sessualmente.