Principali cause di eccessu di gas è cosa fà

Cuntenutu

• 1. Inghjuttà aria durante i pranzi
• 2. Manghjà cibi difficiuli à digerì
• 3. Piglià antiacidi o antibiotici
• 4. Ùn praticate micca attività fisiche
• 5. Bevande gassate
• 6. Custipazione
• Principali sintomi
• Rimediu per u gasu intestinale
• Gas intestinali in gravidanza

I gasi intestinali, chjamati scientificamente flatulenza, sò produtti da batteri chì fermentanu l'alimentu durante a digestione.

I gasi sò involuntarii, sò prudutti naturali da u corpu, è, in a maiò parte di i casi, ùn sentenu micca assai male. Tuttavia, quandu a persona manghja assai veloce, face usu di antibiotici o hà una dieta ricca di proteine, principalmente cù u cunsumu regulare di carne di maiale, ci hè una pruduzzione più grande è una concentrazione più alta di gasi, chì ponu puzza assai male.

A furmazione di gasi hè assai influenzata da l'abitudini è u modu di vita di a persona. Cusì, e cause principali di i gasi intestinali sò:

1. Inghjuttà aria durante i pranzi

Quandu manghjate assai prestu, per via di u stress o di l'ansietà, per esempiu, l'aria pò entra in u corpu, ciò chì provoca a furmazione di gasi, essendu chjamata sta cundizione di u meteorisimu intestinale. Inoltre, inghjuttà l'aria durante i pranzi lascia u ventre gonfiu è favurizeghja un burping aumentatu. Capite di più nantu à u meteorisimu intestinale.

2. Manghjà cibi difficiuli à digerì

Alcuni alimenti, principalmente carboidrati, proteine ​​è grassi, anu una digestione leggermente più lenta è aumentanu a fermentazione in l'intestinu, cù a furmazione di gasi. L'alimenti principali rispunsevuli di l'eccessu di gasi intestinali sò:

• Cavulu, brocculu, cavolfiore, granu, latte;
• Ceci, piselli, lenticchie, patate;
• Fagioli, patate dolce, yogurt, ova, crusca di granu;
• Bevande gassate, birra, cipolle, asparagi.

A cumbinazione di alimenti ricchi di fibre cù alimenti chì cuntenenu assai grassu favurisce ancu a furmazione di gasi, dunque si deve evità di manghjà pane di granu interu cù furmagliu cheddar, per esempiu.

Tuttavia, un alimentu chì pò causà gasi in un individuu ùn pò micca causà l'altru, è dunque, se si nota l'apparizione di gas, prova à sapè qualessu hè l'alimentu chì l'ha causatu è evitallu. Amparate cumu a dieta pò diminuisce a produzzione di gas.

3. Piglià antiacidi o antibiotici

L'usu di antiacidi è antibiotici pò alterà a flora intestinale è, cusì, u prucessu di fermentazione di i microorganismi. Cusì, ci hè una pruduzzione più grande di gasi intestinali.

4. Ùn praticate micca attività fisiche

A mancanza di attività fisiche face chì u prucessu di digestione rallenti, aumentendu a fermentazione di l'alimentu. Inoltre, e persone sedentarie tendenu à avè stinimentu, chì favurisce ancu a furmazione di gasi intestinali per via di e feci chì fermanu in l'intestinu per un tempu più longu. Sapete chì sò e cunsequenze di un stilu di vita sedentariu.

5. Bevande gassate

Facenu più faciule à inghjuttà più aria, cusì l'eliminazione di e bevande gassate pò migliurà assai a necessità di burpà è eliminendu i gasi.

6. Custipazione

Cum'è e feci restanu più longu in l'intestinu, aumentanu a fermentazione è rendenu difficiule a fuga di i gasi, dunque hè raccomandatu di finisce a stinzia facendu cambiamenti à a dieta.

Principali sintomi

I sintomi principali di i gasi intestinali sò:

• Distensione addominale, ventre gonfiu o gonfiu;
• Malessere generale;
• Dolore addominale in forma di puntu;
• Flatulenza.

Sì questi sintomi causanu un grande cunfortu, ciò chì pudete fà hè piglià un tè à gas o piglià un medicamentu à gasu chì pudete cumprà in farmacia, ancu senza ricetta. Vede cumu si pò fà u trattamentu per i gasi.

Rimediu per u gasu intestinale

Alcune boni opzioni per i rimedii di gas intestinali sò:

• Dimeticone (Luftal);
• Tè di finocchiu cù citronella;
• Tè à l'anice stellatu cù bastoncini di cannella.

Inoltre, un ottimu rimediu naturale per eliminà u gasu intestinale hè di esercitassi regolarmente, cume fà u ciclismu o marchjà per 30 à 40 minuti à ghjornu. Amparate à preparà rimedi casani per i gasi.

Fighjate u video seguente è scopre chì sò i cunsiglii per sbarrazzassi di i gasi:

Gas intestinali in gravidanza

A furmazione di gasi intestinali hè leggermente più alta durante a gravidanza è questu hè ancu per via di a digestione lenta chì si verifica in questu stadiu per via di l'aumentu di progesterone in u sangue.

I sintomi più cumuni di u gasu in gravidanza sò:

• Dolore addominale in forma di Spina;
• Rumori in u ventre;
• Distensione addominale;
• Sensazione di stomacu pienu.

Inoltre, a stinzia, ancu cumuna in gravidanza, pò aggravà a situazione.

Per evità l'eccessu di gas durante a gravidanza, hè impurtante evità l'alimenti chì causanu gasu, beie molta acqua è pratiche qualchì tippu d'eserciziu fisicu cume camminà ogni ghjornu. Amparate à eliminà i gasi.