Going Herbal: Vitamine è Supplementi per a Sclerosi Multipla

Cuntenutu

• Panoramica
• Sintomi di sclerosi multipla
• Erbe è supplementi: Puderanu aiutà à batte a MS?
• E prime erbe è supplementi per MS (è ciò chì offrenu)
• Medicina ayurvedica per MS
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Erbe chinese per MS
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (seme di canapa cinese)
• 6. Mirra
• Erbe per MS
• 7. Agrimunia
• 8. Foglia di mirtillo
• 9. Catnip
• 10. Camomilla
• 11. Radice è foglia di tarassaco
• 12. Sambucu
• 13. Corteccia di crampu
• 14. Zenzeru
• 15. Ginseng
• 16. Bacca di Hawthorn
• 17. Licorice
• 18. Cardu di latte
• 19. Menta piperita
• 20. Schizandra bacca
• 21. Erba di San Ghjuvanni
• 22. Curcuma
• 23. Valerian
• Vitamine per MS
• 24. Vitamina A
• 25. Vitamina B-1 (tiamina)
• 26. Vitamina B-6
• 27. Vitamina B-12
• 28. Vitamina C
• 29. Vitamina D
• 30. Vitamina E
• Supplementi per MS
• 31. Polline d'api o velenu
• 32. Calcium
• 33. Cranberry
• 34. DHA
• 35. Oliu di fegatu di pesciu o di baccalà
• 36. Magnesiu
• 37. Oliu minerale
• 38. Supplementi multiminerali è multivitaminici
• 39. Omega-3 è omega-6 acidi grassi essenziali
• 40. Acidi grassi poliinsaturi (PUFA)
• 41. Probiotici
• 42. Seleniu
• 43. Lecitina di soia
• 44. Zinc
• Purtà si

Panoramica

A sclerosi multipla (MS) hè una cundizione cronica chì affetta u sistema nervosu centrale (CNS). I so sintomi varienu da lievi è intermittenti à severi è permanentemente dannosi. Ùn ci hè attualmente alcuna cura per MS, ma assai trattamenti farmaceutichi è alternativi sò dispunibili.

I trattamenti per a MS tipicamente dirigenu i sintomi di a malatia, chì a causa di a malatia ùn hè micca cunnisciuta. I sintomi di MS nascenu da a ripartizione di a cumunicazione trà u cervellu è i nervi.

Sintomi di sclerosi multipla

Ci hè parechji sintomi di sclerosi multipla. I sintomi tendenu à diventà più severi mentre a malattia avanza.

I sintomi cumuni di MS includenu:

• prublemi di visione
• debbulezza
• prublemi di memoria
• prublemi di equilibriu è di coordinazione
• una varietà di sensazioni in i membri, cum'è pichjulati, tinghje, o annudimentu

Certi trattamenti ponu esse assai efficaci per alleviare è ancu evità i sintomi spiacevoli di MS. Prima di aduprà erbe, supplementi, o terapie alternative o cumplementarie per trattà a MS, discute i benefici è i rischi cun un prufessore sanitariu.

Erbe è supplementi: Puderanu aiutà à batte a MS?

Ancu se nisuna droga o supplementu pò curà MS, certi trattamenti ponu aiutà e persone à rallentà u prugressu di a malatia. Altre terapie ponu riduce significativamente i sintomi o prolongà i periodi di remissione.

In u mondu, e persone cun MS utilizanu.

turnate à trattamenti non farmaceutichi quandu a medicina occidentale ùn funziona micca per migliurà i so sintomi. Altri decidenu pruvà queste opzioni quandu u so prufessore sanitariu face un rinviu o quandu sentenu parlà di a prumessa di trattamenti alternativi.

Indipendentemente da i vostri motivi per circà l'infurmazioni nantu à i trattamenti à base di erbe è supplementari per a MS, cunsultate sempre u vostru duttore prima di fermà i medicinali prescritti o di aghjunghje una nova terapia à u vostru regime di trattamentu.

Alcune erbe, supplementi è terapie alternative ponu causà:

• interazzione di droga
• cundizioni sanitarii avversi
• cumplicazioni mediche quandu aduprate in modu incorrettu

E prime erbe è supplementi per MS (è ciò chì offrenu)

L'elencu seguente ùn copre micca ogni opzione dispunibile à base di erbe o supplementare per trattà i sintomi di MS. Invece, a lista offre un breve riassuntu di l'infurmazioni impurtanti nantu à ognuna di e erbe è supplementi più cumuni chì e persone cun MS utilizanu.

Medicina ayurvedica per MS

1. Ashwagandha

Questa erba Ayurvedica hè cunnisciuta da parechji nomi, cumpresi:

• Withania somnifera
• Ginseng indianu
• Asana

E so bacche, radiche è estratti sò qualchì volta aduprati per:

• dulore cronicu
• fatigue
• inflammation
• stress relief
• ansietà

Ancu se alcune ricerche nantu à cume ashwagandha pò prutege u cervellu sò state prumesse, ùn hè micca stata studiata abbastanza bè per sapè se pò trattà efficacemente a sclerosi multipla o i so sintomi.

2. Chyawanprash

Chyawanprash hè un tonicu di erbe cumunemente adupratu in medicina ayurvedica. I primi studii nantu à l'animali indicanu chì pò prutege a funzione cognitiva aiutendu a memoria.

I studii furmali nantu à l'omu sò scarsi. Ùn ci hè micca abbastanza evidenza per determinà se Chyawanprash hè efficace o utile in a gestione di i sintomi di MS.

Erbe chinese per MS

3. Gotu kola

U Gotu kola hè una medicina tradiziunale pupulare in a storia Cinese è Ayurvedica. Hè statu prumossu cum'è una erba chì pò allungà a vita è migliurà i sintomi di malatie oculare, gonfiore, infiammazione, patologie di a pelle è fatica.

Mentre per a neuroprotezione hà dimustratu prumesse, u gotu kola hè statu studiatu assai pocu. U so impattu propiu nantu à i sintomi di MS hè scunnisciutu. Hè dispunibule in una larga varietà di forme, è hè generalmente cunsideratu sicuru in dosi basse.

4. Ginkgo biloba

Rinomatu per u so putenziale per migliurà a memoria è a chiarità mentale, u ginkgo hè statu adupratu per una larga varietà di malatie in i seculi.

Sicondu u, l'estratti di ginkgo o supplementi sò possibbilmente efficace per:

• migliurà e difficultà di pensamentu è di memoria
• allevà u dolore à a gamba è e risposte nervose eccessive
• affettendu i prublemi di l'ochji è di a visione
• riducendu vertigini è vertigini

Ùn hè statu ampiamente studiatu in l'individui cù MS, ma u ginkgo biloba riducendu l'infiammazione è a fatica.

A maiò parte di a ghjente pò piglià in modu sicuru u ginkgo in forma di supplementu, ma pò interagisce cù una larga varietà di altri medicazione è erbe. Per questa mutivu, hè impurtante di dumandà à u vostru duttore sanitariu prima di inizià l'usu di stu supplementu.

5. Huo ma ren (seme di canapa cinese)

Questa medicina tradiziunale cinese, aduprata per e so proprietà sedative per una varietà di malatie, si crede per calmà i prublemi di u sistema nervosu. L'estratti di e piante di a famiglia di a cannabis sò stati studiati per u so rolu in.

Alcuni praticanti credenu chì l'usu attentamente monitoratu di membri specifici di sta famiglia di piante pò esse per trattà i sintomi di MS, ma u so usu in u quadru clinicu resta controversu.

6. Mirra

A mirra hè stata storicamente apprezzata per u so aroma è l'usu in cerimonie religiose rituali. Inoltre, hè stata aduprata da seculi per e so pruprietà medicinali. Si crede chì hà capacità antisettiche è u putere di curà u diabete, i prublemi di circulazione è i reumatismi.

Sembra ancu avè pruprietà antiinfiammatorie benefiche per u trattamentu mudernu di i prublemi di salute. Ùn pare micca esse studiatu specificamente per i sintomi di MS.

Erbe per MS

7. Agrimunia

L'usu attuale di l'agrimunia hè basatu annantu à seculi di u so usu per trattà una varietà di prublemi di salute.

Ancu se diverse pruprietà medicinali sò attribuite à e diverse varietà di agrimunia, ricerche recenti anu scupertu proprietà antivirali.

A ricerca umana annantu à st'erba cum'è trattamentu per a MS hè praticamente inesistente, ancu se certi studii di mudelli animali prometenti stanu investigendu e pruprietà di l'erba in quantu si raportanu à i sintomi di MS.

8. Foglia di mirtillo

U mirtulu, cunnisciutu ancu cum'è mirtillo, hè un parente di u mirtellu è pò esse adupratu per i so frutti o foglie. Ancu s'ellu hè spessu adupratu in l'alimenti, e bacche è e foglie ponu esse aduprate per uttene estratti vegetali per.

Storicamente, st'erba hè stata aduprata per trattà tuttu, da prublemi di visione è scurvy à diarrea è prublemi di circulazione. Ci sò pochi prucessi umani affidabili chì studianu sta pianta, è a ricerca di mirtilli specificamente ligata à MS hè guasi inesistente.

Tuttavia, ci hè suggerimentu chì u mirtillo hè riccu in antioxidanti è hà u putenziale per:

• migliurà a visione
• riduce l'infiammazione
• prutege a funzione cugnitiva

9. Catnip

Apparentemente, u catnip ùn hè micca solu per i gattini. Alcuni individui adupranu sta erba per a gestione di u dolore MS. Tuttavia, u catnip pò in realtà aggravà a fatica o multiplicà l'effettu di altri medicamenti sedativi.

A ricerca in l'omu manca, ma i primi prucessi animali annantu à estratti di varie spezie di sta pianta indicanu chì u catnip pò avè.

10. Camomilla

A camomilla hè stata à tempu per via topica è urale per:

• cundizioni di a pelle
• insonnia o ansietà
• mal di stomacu
• gasu o diarrea

I prucessi in l'omu sò pochi è assai luntani, ma u so usu cumunu è a dispunibilità in una varietà di forme facenu a camomilla un rimediu pupulare per alcune persone cun MS.

Camomilla offre è, è hè ancu studiatu per a so capacità di prevene a crescita tumorale è l'ulcera di a bocca in.

Tuttavia, ùn hè micca abbastanza cunnisciutu specificamente nantu à u rolu di a camomilla in u trattamentu di a MS per indicà s'ellu hè efficace per questu scopu.

11. Radice è foglia di tarassaco

A medicina coreana hà adupratu u dente di leone in rimedii à base di erbe per migliurà l'energia è a salute generale, mentre a medicina nativa americana è araba anu adupratu dente di leone per i prublemi digestivi è di a pelle.

suggerisce chì u dente di leone pò riduce a fatica è prumove a salute immune. A ricerca suggerisce ancu chì u dente di leone hà.

Nisuna ricerca hà esaminatu l'impattu di u dente di lione nantu à a sclerosi multipla, ma a pianta pare avè alcune pruprietà medicinali chì ponu esse utili à l'individui cù sintomi di MS.

12. Sambucu

Elderflower hè cunnisciutu da parechji nomi, cumpresu:

• Anzianu europeu
• Sambucus nigra
• sambucu

E bacche è i fiori di u sambucu sò tradiziunalmente aduprati per:

• cundizioni di a pelle
• infizzioni
• rhume des
• febbri
• dulore
• gonfiore

I bacchi crudi o immaturi sò, è l'usu impropriu di a pianta pò causà diarrea è vomitu.

Una ricerca limitata sustene l'usu di u sambucu in u trattamentu di l'influenza è di e condizioni infiammatorie croniche. Studii annantu à l'animali suggerenu ancu chì l'estratti di sambucu ghjucanu un rollu in a regulazione di a risposta immune in u SNC.

A più ricerca in l'omu deve esse fatta per definisce u potenziale di u sambucu in a gestione di i sintomi di MS.

13. Corteccia di crampu

Scorcia di crampu, o Viburnum opulus, hè a corteccia di pianta chì hè aduprata per trattà crampi è spasmi. Ancu se a ricerca umana nantu à sta erba hè in a so zitellina, pare avè antioxidanti è effetti anticanceru chì ponu inibisce a crescita di tumori o lesioni.

14. Zenzeru

U Zenzeru hè statu longu adupratu per u so gustu rimarchevuli è u so.

In i medicinali populari, hè comunmente utilizatu per aiutà in:

• prublemi di stomacu
• nausea
• dulore articulare è musculare
• diarrea

A ricerca principia à scopre antiinflamatori è in zenzero è altre spezie.

U rolu potenziale di u zenzeru face di u zenzeru una scelta eccellente. A maiò parte di a ghjente pò tollerà un usu raghjone di zenzeru cù pochi o nisun effetti secundariu.

15. Ginseng

Ci sò usati per scopi medicinali. A maiò parte di e forme di ginseng anu qualchì benefiziu per a salute ben supportatu.

Panax ginseng, per esempiu, hè forse efficace per migliurà u pensamentu è a memoria è alleviare a disfunzione erettile, ancu se a so sicurezza hè menu cunnisciuta.

U ginseng americanu pò aiutà à prevene infezioni respiratorie, è u ginseng siberianu pò avè pruprietà antivirali chì puderanu aiutà à luttà contr'à u fretu.

A maiò parte di e forme di ginseng anu mostratu benefici per e persone cun diabete, ma tutte e forme comportanu u risicu di allergie è di interazione di droghe.

L'evidenza nantu à u ginseng è MS hè mista. Hè in MS. Tuttavia, u ginseng pò ancu stimulà u sistema nervosu è aggravà a MS. Chiede sempre à u vostru duttore sanitariu prima di aghjunghje ginseng à un regime dieteticu MS.

16. Bacca di Hawthorn

I vegetali di Hawthorn sò stati longu aduprati in trattamenti medichi per fallimentu cardiacu o battiti irregulari di u core. Più pocu fà, hè statu studiatu (principalmente in animali) per u so effettu nant'à a circulazione.

Ricerche recenti suggerenu ancu chì hà proprietà antitumorali è antiinflamatorie chì puderanu ghjucà un rolu in u trattamentu di altre malatie. In generale, sta pianta ùn hè stata bè studiata per i so effetti nantu à a salute umana.

17. Licorice

A radice di liquirizia è i so estratti sò stati aduprati da longu per trattà:

• cundizioni virali
• ulceri stomacu
• prublemi di gola

Una ricerca assai limitata suggerisce chì a liquirizia pò riduce l'infiammazione. Pò ancu avè alcuni. Tuttavia, puderia causà pressione alta è bassu potassiu.

A ricerca hè sempre insufficiente per fà una raccomandazione per l'usu di a liquirizia per trattà i sintomi di MS.

18. Cardu di latte

Tradizionalmente adupratu cum'è tonicu di u fegatu, u cardu marinu hè studiatu à l'età muderna per u so impattu annantu à l'infiammazione è a salute di u fegatu. L'erba hè dispunibule in una varietà di forme (per esempiu, tinture è supplementi), ma a dosa adatta per u trattamentu di e condizioni in l'omu hè scunnisciuta.

U cardu marinu in MS è aiuta i medicazione MS funziona megliu, ma più ricerca deve esse fatta prima chì questa erba pò esse ufficialmente raccomandata per u trattamentu di i sintomi MS.

19. Menta piperita

A menta piperita hè stata aduprata per:

• prumove a salute digestiva
• trattà u dolore musculare è nervu
• allevia i mal di testa
• facilità a nausea o u stress

Ci hè una ricerca insufficiente per determinà se a menta piperita hè clinicamente utile per u trattamentu di a MS, ma a ricerca hè prumessa per u so effettu nantu à u sindrome di l'intestione irritabile (IBS).

20. Schizandra bacca

Schizandra (Schisandra) si pensa chì bacca abbia è. E prove animali suggerenu chì pò ancu avè una capacità neuroprotettore. Tuttavia, e bacche di schizandra ùn sò micca state ben studiate per u so putenziale di allevà i sintomi di MS in l'omu.

21. Erba di San Ghjuvanni

L'erba di San Ghjuvanni hè tradiziunalmente aduprata per u dolore di i nervi è e cundizioni di salute mentale, cum'è a depressione è l'ansietà, è cum'è un balsamu per e ferite.

U so effettu nantu à i sintomi depressivi hè statu ben studiatu. L'erba di San Ghjuvanni principia à esse valutata per a so capacità di prumove e.

Ùn ci hè micca abbastanza ricerca nantu à l'erba di San Giovanni è a MS per pudè raccomandà u so usu per u trattamentu di i sintomi di MS, ma ella.

Hè cun una larga varietà di medicazione è deve esse discusso cun un prufessore sanitariu prima di l'usu.

22. Curcuma

A curcuma hè una spezia pupulare chì cuntene curcuminoidi. Ci hè statu dimustratu chì i Curcuminoidi anu. E so capacità antiinfiammatorie mostranu ancu prumesse per u.

Tuttavia, u so veru impattu nantu à i sintomi di MS è u so dosage adeguatu deve esse studiatu in più prima di pudè esse ampiamente raccomandatu per l'usu da e persone cun MS.

23. Valerian

Tradizionalmente adupratu per i mal di testa, u tremulu è una varietà di disordini di u sonnu, a valeriana hè stata ancu aduprata per l'ansietà è a depressione.

di valeriana per insonnia è ansietà hè mista, ma ella. Ùn hè micca sicuru se a valeriana hè benefica per trattà efficacemente i sintomi di MS.

Vitamine per MS

24. Vitamina A

Questa vitamina liposolubile hà un rolu criticu in:

• salute di a visione
• salute riproduttiva
• salute di u sistema immune

A vitamina A hè ancu impurtante per una funzione curretta di u core è di altri organi. A vitamina A pò esse truvata naturalmente in una varietà di alimenti, cum'è verdure frondose, carni d'organi, frutti è latticini, o ottenute per mezu di un supplementu.

Hè pussibule di overdose di vitamina A. Ùn deve micca esse presu in dosi grandi senza u cunsigliu di un prufessore sanitariu.

A supplementazione di vitamina A hè stata ligata à i ritardi in a degenerazione maculare legata à l'età. L'antioxidanti in a vitamina A ponu esse utili, ma u micca statu bè esploratu.

25. Vitamina B-1 (tiamina)

A vitamina B-1, cunnisciuta ancu cum'è tiamina o tiamina, hè critica per una funzione cerebrale curretta. A tiamina hè ancu essenziale per un metabolismu sano è a funzione nervosa, musculare è cardiaca.

I carenzi in tiamina sò assuciati à un, cumpresu MS. Troppu poca vitamina B-1 pò ancu causà debolezza è fatigue. A tiamina si pò truvà in:

• noci
• semi
• legumi
• grani sani
• ova
• carni magre

26. Vitamina B-6

A vitamina B-6 hè un nutriente essenziale per u metabolismu chì si trova in certi alimenti, cum'è e carni d'organi, u pesciu, e verdure amidacee, è i supplementi.

Ancu se e carenze sò rare, livelli bassi di vitamina B-6 ponu accade in e persone cun disordini autoimmuni.

A carenza di vitamina B-6 pò esse assuciata à:

• funzione cerebrale anormale
• diprissioni
• cunfusione
• prublemi di reni

A ricerca nantu à B-6 è a sclerosi multipla hè limitata. Ci hè pocu sustegnu scientificu chì indica a supplementazione di vitamina B-6 pò prevene i sintomi di MS.

A vitamina B-6 pò esse tossica per i nervi se presa à troppu altu di una dosa.

27. Vitamina B-12

A vitamina B-12 hè impurtante per a funzione curretta di:

• cellule nervose
• globuli rossi
• u cerbellu
• parechje altre parte di u corpu

E carenze portanu à:

• debbulezza
• perdita di pesu
• numbness è tingling in mani è pedi
• prublemi di equilibriu
• cunfusione
• prublemi di memoria
• ancu danni à i nervi

E persone cun MS ponu esse più propensi à sviluppà una carenza di B-12, rendendu a supplementazione una bona opzione per alcuni individui. Inseme, e vitamine B-6 è B-12 ponu esse impurtanti per a salute di l'ochji.

Tuttavia, ùn ci hè abbastanza evidenze per cunnesse a supplementazione di vitamina B-12 à sintomi migliorati di MS.

28. Vitamina C

A vitamina C, o acidu ascorbicu, ghjoca un rolu impurtante in a funzione di u sistema immune. Hè un antioxidante chì e persone cun MS ponu avè prublemi à assorbe.

Ancu se e carenze di vitamina C sò rare, ponu causà gravi prublemi, cume:

• diprissioni
• perdita di denti
• fatigue
• dulore articulare
• a morte

Alcune ricerche indicanu chì l'acidu ascorbicu hè essenziale per a salute di l'ochji è a prevenzione di a degenerazione maculare è di a cataratta. Certi suggerenu chì l'antioxidanti di vitamina C ponu aiutà à prutege l'individui cù MS da u deterioramentu di u nervu, ma sò necessarie più ricerche.

29. Vitamina D

A vitamina D hè essenziale per a salute di l'osse, musculi, nervi è sistema immunitariu.

A maiò parte di e persone ottenenu vitamina D da:

• esposizione à u sole
• pesciu grassu
• cibi è beie furtificati

chì ci hè una forte cunnessione trà i livelli di vitamina D è u sviluppu è a prugressione di MS.

L'esposizione à u sole è cuntrullata diventa una raccomandazione più cumuna per u trattamentu di a MS.

Tuttavia, più ricerche sò necessarie prima chì a pratica diventi standardizata è a forza di l'effetti di a vitamina D nantu à a MS sia capita bè.

30. Vitamina E

A vitamina E hè un impurtante nutriente liposolubile è antioxidante. Hè di primura per a salute di u sistema immunitariu è per prevene i coaguli di sangue. Olii vegetali, noci è ligumi verdi sò e migliori fonti alimentarii di vitamina E.

L'abilità antioxidante di a vitamina E sò state d'interessu per i circadori, è e persone cun MS anu dighjà avutu. Tuttavia, ùn ci hè micca abbastanza ricerca nantu à a vitamina E è a MS per sapè s'ellu hè una opzione di trattamentu veramente efficace per i sintomi di MS.

Supplementi per MS

31. Polline d'api o velenu

U velenu d'api, cunnisciutu ancu cum'è apitoxina, hè un liquidu chjaru. U trattamentu di e condizioni di salute cù u velenu di e punture di l'ape hè chjamatu apiterapia.

A diversità di parechje altre erbe è supplementi aduprati per trattà a SM è i so sintomi, u velenu d'api hè statu specificamente studiatu per i so effetti nantu à a MS in parechji prucessi clinichi.

Queste prove umane eranu tipicamente chjuche. Ci hè da sapè di sicuru sì i trattamenti derivati ​​da u velenu ponu esse benefichi per trattà a MS o introducenu effetti negativi nantu à a salute.

U polline di l'ape, invece, hè sempre più adupratu cum'è supplementu dieteticu. Ancu se e so pruprietà sò sempre in investigazione, pare avè capacità antioxidanti è antimicrobiali, secondu a.

Un studiu di u 2015 hà dimustratu chì hè d'aiutu per rinfurzà a salute di u sistema immunitariu è luttà contr'à e cundizione croniche. U rinfurzamentu immunitariu pò esse dannosu in MS, perciò si cunsiglia prudenza.

A ricerca hè limitata, è e persone cun suspettate di allergie à punture d'api o polline d'api devenu evità tutte e opzioni di trattamentu aduprendu estratti o prudutti di api.

32. Calcium

U Calziu hè un minerale cruciale per a salute è a funzione curretta di u corpu. Hè una parte cumuna di parechje diete è hè un supplementu cumunu.

A ricerca indica chì u calciu hà un rolu impurtante in:

• salute di l'osse
• salute cardiovascular
• risicu di cancheru

I livelli adatti di calciu sò impurtanti per tutti, ma e persone cun MS chì piglianu ancu vitamina D o medicazione cun unu di questi ingredienti devenu cunsultà u so duttore prima di aghjunghje unu di sti supplementi à a so rutina.

A vitamina D aumenta l'assorbimentu di calciu da u corpu, è una sobredose di calciu pò esse tossica.

33. Cranberry

Ancu se u suchju di mirtilli (suchju micca zuccheratu à u 100 per centu, micca cocktail o suchji mischiati) è pasticchi di mirtilli sò stati longu aduprati per difende l'infezioni di e vie urinarie, a ricerca indica chì u so benefiziu pò esse menu di quellu previstu prima.

Tuttavia, chì hè riccu in antiossidanti, è pasticchi di mirtilli per dà à e persone chì campanu cù MS chì sperimentanu disfunzioni di a vescica un liggeru vantaghju. Cumplicazioni cù questu rimediu sò rari.

34. DHA

DHA hè un acidu grassu omega-3, acidu docosahexaenoic, chì pò esse ottenutu cunsumendu:

• olii vegetali
• pesciu grassu
• supplementi dietetici omega-3

Sicondu u NCCIH, DHA hè essenziale per:

• flussu di sangue
• attività musculare
• digestion
• crescita cellulare
• funzione cerebrale

In quelli chì campanu cù MS, i supplementi DHA ponu aiutà à prutege u CNS. A so capacità di prumove a salute di u cervellu pò rivelassi benefica per. L'effetti secundarii di a supplementazione DHA sò tipicamente lievi, ancu se pò diluisce u sangue è rende difficile a coagulazione.

A maiò parte di e persone cun MS ponu esse capaci di utilizà in modu sicuru supplementi DHA cù a vigilanza di u so duttore.

35. Oliu di fegatu di pesciu o di baccalà

L'oliu di fegatu di pesce è l'oliu di fegatu di baccalà ùn sò micca listessi à l'olii di pesce semplici, chì parechje persone piglianu per l'acidi grassi omega-3. L'olii di fegatu da i pesci cuntenenu acidi grassi omega-3 è vitamine A è D, chì ponu causà effetti di sovradosaggio in grandi quantità.

Alcune ricerche indicanu chì l'oliu di fegatu di baccalà ùn hè micca utile quant'è i pesci regulari in a dieta.

Hè impurtante di nutà chì a vitamina D in l'oliu di fegatu di baccalà pò avè una prima di l'iniziu di MS. In generale, tuttavia, a vitamina D è l'acidi grassi truvati in u fegatu di pesci è i so olii ponu offre una varietà di benefici per a salute da i quali e persone cun MS ùn sò micca escluse.

36. Magnesiu

U magnesiu hè essenziale per una larga varietà di funzioni corporee. E carenze in questu minerale ponu causà:

• debbulezza
• fatigue
• tinghje
• crampi
• attacchi
• cuntrazzioni musculare
• numbness
• a personalità cambia

I supplementi di magnesiu è una dieta chì cuntene fonti naturali di magnesiu ponu esse benefiziali per prevene una carenza chì puderia aggravà i sintomi di MS.

37. Oliu minerale

Spessu adupratu per curà a stinzia è per a cura di a pelle, l'oliu minerale si trova comunemente in cusmetichi è lassativi. Sicondu a Società Naziunale di Sclerosi Multipla, l'usu di l'oliu minerale per scopi lassativi ùn deve esse fattu per un sollievu à longu andà.

Hè pussibule di overdose nantu à l'oliu minerale. I so minerali è e vitamine ponu cresce finu à livelli tossichi in u corpu. Questu oliu pò ancu aggravà altri prublemi gastrointestinali in certi individui.

38. Supplementi multiminerali è multivitaminici

Ancu se ponu esse acquistati cum'è supplementi separati, parechji supplementi combinanu numerose vitamine è minerali in una sola pillola o polvere. In a maiò parte di i casi, hè preferibile ottene u più nutrimentu pussibule da una dieta sana è equilibrata.

Tuttavia, alcune condizioni di salute rendenu più difficiule per e persone di ottene abbastanza vitamine è minerali fora di l'alimentu, ciò chì facilita u sviluppu di carenze.

Ci hè sempre un disaccordu in a cumunità scientifica in quantu à l'impurtanza di i multiminerali o multivitaminici in a prevenzione di una larga gamma di cundizioni sanitarie è u mantenimentu di a salute.

Alcune prove suggerenu chì certe varietà di supplementazione multiminerale o multivitaminica ponu aiutà à prevene:

• altri prublemi di salute

Per certi individui cun MS, un supplementu generale multiminerale o multivitaminicu pò aiutà à prevene carenze chì pudianu peghju sintomi di a malatia.

39. Omega-3 è omega-6 acidi grassi essenziali

Omega-3 è omega-6 sò acidi grassi essenziali (EFA), o acidi grassi poliinsaturi (PUFA), chì sò venerati per u so putenziale di prumove tuttu da un sistema cardiovasculare sanu à un cervellu sanu.

Ancu se u so impattu esattu nantu à MS hè ancu scunnisciutu, studii clinichi sò in corsu.

L'effetti anti-infiammatori è immunitarii di sti grassi sò previsti per esse una opzione prometitiva. Sti acidi grassi ponu esse truvati in modu naturale in l'alimenti è in i supplementi senza prescrizione (OTC).

40. Acidi grassi poliinsaturi (PUFA)

PUFAs ponu esse ottenuti naturalmente per mezu di a vostra dieta o in supplementi OTC.

L'acidi grassi Omega-3 è Omega-6 ponu esse utili per riduce l'infiammazione è prumove a salute in vari modi, ma u rolu di i PUFA in u trattamentu di i sintomi di a MS ùn hè micca bè studiatu.

Alcune ricerche suggerenu chì i supplementi PUFA ponu riduce u.

41. Probiotici

I probiotici sò batteri chì si pensa chì sò. Sò spessu chjamati "boni batteri" è sò simili à i microorganismi truvati in u corpu umanu. I probiotici sò dispunibili in forma di supplementi è ioghji.

In generale, i probiotici ponu avè prupietà antiinfiammatorie chì ponu aumentà a salute immune è neurologica.

42. Seleniu

U seleniu hè un minerale chì si capisce di più in più bè per a so cuntribuzione à a salute umana. Hè statu longu adupratu per prevene prublemi cardiaci è una serie di cancri diversi, ancu se u supportu scientificu per l'effetti di u seleniu hè limitatu.

ghjoca un rolu impurtante in:

• salute di l'ochji
• salute di u sistema immune
• una varietà di condizioni di salute croniche

43. Lecitina di soia

A lecitina di soia si trova in a soia. Hè riccu in colina, chì pò esse ligata à una migliore salute di u core è di u cervellu. Ùn hè statu studiatu abbastanza bè in e persone cù MS per determinà s'ellu hè d'utilità per trattà i sintomi di MS.

44. Zinc

U zincu hè un minerale chì hè necessariu in piccule quantità per a salute umana.

Hè abituatu à:

• aumentà u sistema immunitariu
• trattà una varietà di prublemi oculari
• affruntà e cundizione di a pelle
• prutege contra i virus è e cundizione neurodegenerative

Hè necessaria più ricerca, ma hè pussibule chì certi individui cun MS possinu prufittà di a prumuzione apparente è di l'effettu neuroprotettore di u zincu.

Purtà si

In generale, a ricerca nantu à i rimedii naturali per MS, cum'è cù a maiò parte di e altre malatie, hè limitata. E prove umane devenu esse basate nantu à risultati impurtanti di ricerca di laboratori è animali, chì ponu esse un longu prucessu scientificu.

Intantu, e persone interessate à aduprà terapie à base di erbe è di supplementi duveranu piglià estrema prudenza. Hè di primura di discute tutti i piani di aduprà terapie alternative o cumplementarie cù u vostru duttore sanitariu prima di fà cambiamenti in u vostru regime di trattamentu.

Parechje erbe è supplementi anu forti pruprietà medicinali. Per via di questu, ponu interagisce cù medicinali prescritti, altre erbe è supplementi, è ancu a vostra dieta.

I trattamenti efficace di MS pò varià significativamente da persona à persona. Pigliate u tempu di travaglià cù u vostru duttore sanitariu per custruisce un regime di trattamentu sensibile, poi raccoglie i benefici.