A Clorofilla Liquida Trende In TikTok - Vale a Voglia Pruvà?

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Wellness TikTok hè un locu interessante. Pudete andà quì per sente a ghjente parlà appassiunatu nantu à temi di fitness è nutrizione di nichu o vede chì tendenzi di salute discutibili circulanu. (Fighjulendu voi, filatura di i denti è candela à l'arechja.) Se ultimamente avete ascultatu in questu angulu di TikTok, avete probabilmente vistu almenu una persona chì sparte u so amore per a clorofilla liquida - è i social media-friendly, visivamente splendidi vortici verdi chì crea. Se avete una relazione d'amore-odiu cù polveri verdi è supplementi, vi puderete dumandà se vale a pena aghjunghje à a rotazione.

Se avete accedutu à a vostra classe di scienza di sesta, allora sapete probabilmente chì a clorofilla hè u pigmentu chì dà à e piante u so culore verde. Hè implicatu in a fotosintesi, ancu u prucessu quandu e piante cunverte l'energia luminosa in energia chimica. In quantu à perchè assai umani sceglienu di cunsumallu? A clorofilla hà antiossidanti è hà alcuni benefici potenziali notevoli per a salute. (Connessu: Mandy Moore Beve acqua infusa di clorofilla per a salute di l'intestinu - Ma hè Legit?)

"Ci hè una vasta gamma di pruspettati vantaghji chì vanu da stimulare l'energia, u metabolismu è a funzione immune, à aiutà à a disintossicazione cellulare, anti-invecchiamento è pelle sana", dice Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Nutrizionista Lifesum. "Tuttavia, i migliori dati di ricerca supportati sò in a capacità di a clorofilla per aiutà à riduce u risicu di u cancheru per via di e so proprietà antioxidanti". Nota: Sti studii tecnicamente anu vistu a clorofillina è micca a clorofilla. A clorofillina hè un mischju di sali derivati ​​da clorofilla, è i supplementi cuntenenu clorofillina piuttostu ch'è clorofilla postu chì hè più stabile. Mentre i supplementi cuntenenu in realtà clorofillina, e marche di solitu li etichettanu cum'è "clorofilla".

Puderete digià riceve clorofilla à traversu a vostra dieta quandu manghjate - l'avete indovinatu! - piante verdi. Ma se vulete integrà, a clorofillina hè ancu dispunibile in forma di pillule o in gocce liquide chì sò diventate cusì populari in TikTok. Quandu si tratta di supplementi di clorofillina, "a parte dura hè di determinà u megliu metudu ([clorofillina liquida] vs compressa di supplementu) è a dosa necessaria per ottimali benefici", dice Jax. "Più ricerca deve esse fatta in a zona per determinà quantu sopravvive à u prucessu digestivu".

A clorofillina liquida (sia da e gocce di clorofillina chì sò populari nantu à TikTok o buttigli d'acqua di clorofillina pre-mistu) ùn hè micca cunnisciuta per esse tossica, ma porta pussibuli effetti secundari.

"Ci hè l'effetti secundarii di e dosi cutidiane di supplementi di clorofilla cum'è crampi gastrointestinali, diarrea è sgabelli verdi scuri", dice Jax. (Benintesa, se avete pruvatu l'infame hamburger di Halloween di Burger King, ùn site probabilmente micca stranu à quellu ultimu.) "Questi sintomi ponu variare, ma ùn sò stati fatti studii à longu andà per valutà l'usu à longu andà è a salute negativa potenziale i risultati, sia". (Relativu: Aghju bevutu clorofilla liquida per duie settimane - Eccu ciò chì hè accadutu)

È cù qualsiasi supplimenti dietetichi hè impurtante di mantene in mente chì l'Amministrazione di l'Alimentazione è Drug di i Stati Uniti (FDA) regula i supplimenti cum'è alimentariu è micca droghe (chì significa menu regulazione pratica). A FDA proibisce à e cumpagnie di supplementu di cummercializà prudutti chì sò contaminati o chì ùn cuntenenu micca ciò chì hè annantu à l'etichetta, ma a FDA pone a responsabilità à l'imprese stesse per assicurassi di risponde à questi requisiti. È e cumpagnie ùn rispettanu micca sempre; l'industria di i supplementi hè infame per i prudutti di marketing chì cuntenenu contaminanti cum'è pesticidi, metalli pesanti, o farmaci chì ùn sò micca specificati nantu à l'etichetta. (Vede: A vostra Polvere di Proteine ​​hè Cuntaminata cù Tossine?)

Dopu à pisà i so pros è cuns, hè a clorofillina liquida vale a pena pruvà? A ghjuria hè sempre fora. Mentre a ricerca esistente nantu à u compostu mostra prumessa, ùn ci hè abbastanza à stu mumentu chì prova i benefici per a salute di a clorofillina liquida da sapè per certi.

"In fine", dice Jax, "hè sempre una bona idea di manghjà una dieta basata nantu à e piante chì include assai piante verdi chì ùn deranu micca solu clorofilla, ma ancu altri micronutrienti è fibre necessarie per una salute ottimale".

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