Cosa da piglià per una cattiva digestione

Cuntenutu

• 1. Pigliate tè
• 2. Pigliate suchji digestivi
• 3. Piglià a medicina
• Cume luttà contru a cattiva digestione in gravidanza

Per luttà contr'à a cattiva digestione, ci vole à piglià tè è suchji chì facilità a digestione di l'alimentu è, quandu hè necessariu, piglià medicazione per prutege u stomacu è accelerà u transitu intestinale, rendendulu menu pienu.

Una cattiva digestione pò esse causata da troppu cibu in u pastu o da cibi cù assai grassu o zuccheru, è quandu ùn hè trattatu, stu prublema pò purtà à malatie cum'è reflux è gastrite. Eccu alcuni consiglii per luttà contr'à stu prublema.

1. Pigliate tè

Alcuni esempi di tè per luttà contr'à a cattiva digestione sò:

• Tè di mirtillo;
• Tè di finocchiu;
• Tè di camomilla;
• Tè Macela.

U tè deve esse preparatu pochi minuti prima di esse presu, ma ùn deve micca esse zuccheratu, perchè u zuccheru peggiora a cattiva digestione. Per avè l'effettu previstu, duvete piglià picculi sorsi di tè ogni 15 minuti, soprattuttu dopu à pranzi.

Tè di mirtillo

Tè di camomilla

2. Pigliate suchji digestivi

Alcuni suchji chì aiutanu à migliurà a digestione sò:

• Succu d'aranciu cù u cavulu;
• Succu d'ananas cù menta;
• Succu di limonu, carota è zenzeru;
• Succu d'ananas cù papaia;
• Succu d'aranciu, crescione è zenzeru.

I succhi devenu esse preparati è presi freschi, affinchì i nutrienti massimi sianu aduprati da u corpu. Inoltre, pudete cunsumà frutti digestivi, cum'è ananas è aranciu, in a dessert di i pasti principali, chì aiutanu à digerisce u pastu megliu. Vede tutti i vantaghji di l'ananas.

Succu d'ananas cù menta

Succu di limonu, carota è zenzeru

3. Piglià a medicina

Alcuni esempi di rimedii per una digestione povera sò:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Latte di magnesia;
• Eno sale di frutta.

Questi rimedii ponu esse acquistati senza prescrizione medica ma ùn devenu micca esse aduprati in i zitelli di menu di 12 anni è in e donne incinte senza u cunsigliu di un duttore. Inoltre, se a causa di una cattiva digestione hè a presenza di batteri H. pylori in u stomacu, l'usu di antibiotici pò esse necessariu. Vede i sintomi è u trattamentu per luttà contr'à H. pylori.

Cume luttà contru a cattiva digestione in gravidanza

Per cumbattà a cattiva digestione in gravidanza, duvete:

• Pigliate tè di finocchiu;
• Manghjà 1 fetta d'ananas dopu à i pasti principali;
• Pigliate picculi sorsi d'acqua per tuttu u ghjornu.
• Manghjate piccule porzioni ogni 3 ore;
• Ùn beie micca liquidi durante i pasti;
• Identificate l'alimenti chì causanu una digestione povera è evite u so cunsumu.

Stu prublema in gravidanza hè causatu da cambiamenti ormonali è da a crescita di u zitellu in u ventre di a mamma, chì stringe u stomacu è rende a digestione difficiule. Se u prublema hè frequente è impedisce una nutrizione adeguata, duvete circà l'assistenza medica è, se necessariu, inizià u trattamentu cù medicinali.

Eccu cumu si preparanu i suchji è i tè per una cattiva digestione.