U Limitu Massimu di Peso hè u Novu BMI?

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Probabilmente avete familiarità cù u terminu indice di massa corporea, o BMI. In poche parole, hè una formula chì compara u vostru pesu à a vostra altezza. U calculu esattu hè: u vostru pesu in libbra multiplicatu per 703, è dopu divisu per a vostra altezza in pollici quadrati (a sò!).

Ci sò tunnellate di calcolatrici in ligna chì vi permettenu di cunnesse u vostru pesu è altezza è fà a matematica per voi, ma BMI hà i so difetti. Prima, l'IMC "nurmale" hè un intervallu - un risultatu trà 19 è 24. Per una donna chì hà 5'6 "chì pò significà un pesu trà 120 è 150 libbre.

Un prufessore di l'Università di Nevada, Reno, pensa chì hè un prublema, allora si hè messu à dà à a ghjente un calculu diversu ch'ellu chjama u "limite massimu di pesu" o MWL. MWL seria u pesu unicu in libbra chì ùn deve micca passà. Utilizendu u lugiziale è e prucedure statistiche, hè ghjuntu cun un calculu simplice.

Cumencia cù una basa.

Per l'omi, a linea di basa hè alta 5'9 "è un Limitu Massimu di Peso di 175 sterline

Per e donne, a basa hè di 5 'altu è un Limitu Massimu di Pesu di 125 liri

Da a linea di basa basta à calculà quantu site più altu o più cortu, in pollici.

Sè site un omu, aghjustate o sottraiate cinque sterline per ogni pollice.

E donne devenu aghjustà o sottrae 4,5 libbre per ogni pollice chì differenu da l'altitudine di basi.

Eccu alcuni esempii:

MALE:

5'8 "- 175 menu 5 libbre = 170

5'10 "- 175 più 5 libbre = 180 libbre

5'11" - 175 plus 10 liri = 185 liri

FEMINA:

5'3" - 125 plus 13,5 (4,5 x 3) = 138,5

5'4 "- 125 più 18 (4,5 x 4) = 143

5'5 "- 125 più 22,5 (4,5 x 5) = 147,5

U creatore dice chì questi Limiti Massimi di Pesu currispondenu assai vicinu à un puntu in a gamma normale di BMI: 25,5 per l'omi è 24,5 per e donne.

Mentre ùn hè micca perfettu, pensu chì questu hè un cuncettu interessante. Sò spessu dumandatu da i mo clienti, "Chì hè u più chì devu pisà?" L'idea di avè un numeru duvete cercà di ùn passà sopra pò esse preziosa, ma hè difficiule di creà una formula unica per tutti. A dimensione di u quadru è a massa musculare anu assai da fà - aghju clientele maschili è femine chì sò vicinu à sì micca sopra à questi MWL chì anu percentuali di grassu corporeu bassu è sò incredibilmente sani.

Da l'altra parte, aghju avutu assai, assai clienti in l'anni chì sò "ideali" in quantu à u so pesu per altezza, ma sò estremamente malsani. Una persona magra pò avè un altu percentualità di grassu di u corpu è ùn esse micca sanu in l'internu. In realtà alcune di e persone più sottili chì cunnoscu anu e diete menu sane, ùn esercitanu micca, fumanu è sò super stressati.

Dunque, in fondu, u Limitu di Pesu Massimu hà qualchì meritu - solu ùn cunfundite micca cum'è una manera di determinà se voi o qualcunu altru hè sanu!

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