9 rimedii casani per u grassu di u fegatu

Cuntenutu

• 1. Tè verde
• 2. Tè carciofu
• 3. Tè di cardo
• 4. Tè à l'agliu cù limonu
• 5. Tè di zenzeru, cacao è cannella
• 6. Tè di basilicu cù rosmarinu
• 7. Tè di girasole
• 8. Tè Ispagula
• 9. Melone è suchju di menta
• Test di cunniscenza
• Fegatu grassu: mette à prova a vostra cunniscenza!

Alcuni rimedii casani cum'è tè verde, tè di carciofu o melone è suchju di menta ponu aiutà à trattà u grassu in u fegatu, perchè aiutanu à calà u nivellu di colesterolu cattivu è di trigliceridi in u sangue, o perchè pruteggenu è rigeneranu e cellule di u sangue. sana.

Inoltre, questi rimedii casani quandu sò usati regolarmente aiutanu à alleviare i sintomi tipichi di u fegatu grassu cum'è nausea, vomitu o una sensazione di panza gonfia. Vede altri sintomi di u fegatu grassu.

Hè impurtante di ricurdà chì i rimedii casani devenu esse aduprati solu per cumplementà u trattamentu indicatu da u duttore, chì di solitu include l'usu di medicazione, una dieta equilibrata cù pocu o micca grassu, è eserciziu regulare.

1. Tè verde

Alcuni studii mostranu chì u tè verde, scientificamente cunnisciutu cum'è Camellia sinensis, hà cumposti fenolichi in a so cumpusizione, cum'è l'epigallocatechina, chì hà pruprietà antioxidanti, aiutendu à diminuisce u colesterolu male è i trigliceridi, chì si ponu accumulà in u fegatu, causendu o peghju u gradu di fegatu grassu.

Inoltre, u cunsumu di tè verde pò aiutà à riduce l'enzimi liveri, ALT è AST, chì sò generalmente aumentati quandu ci hè grassu in u fegatu.

U tè verde pò esse adupratu in forma di tè, infusioni o estrattu naturale, è deve esse adupratu cun cunsiglii medichi chì l'usu eccessivu pò causà l'effettu oppostu è dannà u fegatu.

Ingredienti

• 1 cucchiainu di foglie di tè verde o 1 sachet di tè verde;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie o sachet di tè verde à a tazza cù acqua bullente è lasciate riposà per 10 minuti. Strain o caccià u sachet è dopu beie. Stu tè si pò cunsumà 3 à 4 volte à ghjornu, o secondu cunsiglii medichi.

U tè verde ùn deve micca esse cunsumatu da i zitelli, e donne incinte o chì allattanu, da e persone chì anu insonnia, ipertiroidismu, gastrite o pressione alta. Inoltre, perchè cuntene caffeina in a so composizione, si deve evità di piglià stu tè à a fine di a ghjurnata o in una quantità superiore à quella raccomandata perchè pò causà effetti collaterali cume insonnia, irritazione, sensazione di brusgiu in u stomacu, stanchezza o palpitazioni di u core.

2. Tè carciofu

U tè di Carciofu hè riccu in antioxidanti, cum'è a cannella è a silimarina, chì aiutanu à prutege u fegatu da i danni radicali liberi, è dinò à stimulà a crescita di e nuove cellule sane in u fegatu, chì ponu aiutà à cumbatte l'accumulazione di grassu in u fegatu.

Ingredienti

• 15 g di foglie secche di carciofu;
• 500 mL d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie di carciofu à l'acqua bollente è lasciate riposà per 10 minuti. Strain and drink finu à 3 tazzi di tè à ghjornu, 15 à 20 minuti prima di pranzi.

3. Tè di cardo

Tè di cardo marianu, cunnisciutu scientificamente cum'è Silybum marianum, hà una sustanza attiva, a silimarina, chì hà un putente effettu antioxidante è pò aiutà à prumove a rigenerazione di e cellule di u fegatu, à riduce l'infiammazione è à benefiziu di quelli chì anu malatie di u fegatu, è pò esse adupratu per aiutà à u trattamentu di u grassu di u fegatu.

Inoltre, stu tè cuntene prupietà astringenti, facilitanti di a digestione è stimulanti di l'appetitu, chì allevanu alcuni di i sintomi di grassu in u fegatu cum'è a perdita di l'appetitu, u sintimu malatu è u vomitu.

Ingredienti

• 1 cucchiaina di frutti di cardo;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite i frutti di u cardu in a tazza d'acqua bullente. Lasciatelu ripusà per 15 minuti, stinzate è beie 3 à 4 tazze à ghjornu, 30 minuti prima di pranzi.

4. Tè à l'agliu cù limonu

L'agliu hà allicina in a so cumpusizione chì hà azzione antioxidante è aiuta à riduce i livelli di colesterolu male è trigliceridi, riducendu cusì u risicu di accumulà grassu in u fegatu.

Ingredienti

• 3 denti d'agliu, sbuchjati è tagliati à a mità;
• 1/2 tazza di suchju di limonu;
• 3 tazze d'acqua;
• Miele da addulcisce (facultativu).

Modu di preparazione

Bulite l'acqua cù l'agliu. Cacciate da u focu è aghjunghjite u suchju di limonu è u mele. Eliminate l'agliu è serve dopu. L'agliu hà un gustu forte, cusì pudete aghjunghje una meza cucchiaina di zenzero in polvere o 1 cm di radice di zenzero à a preparazione di u tè. U Ginger pò rinfurzà l'effettu di u tè à l'agliu, perchè aiuta ancu à riduce u colesterolu male. Tuttavia, ùn deve micca esse cunsumatu da e persone chì utilizanu anticoagulanti.

5. Tè di zenzeru, cacao è cannella

Stu tè hà pruprietà antiossidanti è antiinflamatorie chì aiutanu à riduce i danni causati da i radicali liberi in e cellule di u fegatu, in più di migliurà i livelli di l'enzimi epatici ALT è AST, a resistenza à l'insulina è riduce l'accumulazione di grassu in u fegatu.

Ingredienti

• 1 cm di a radice di zenzeru tagliata in fette o grattugliata;
• 1 pizzicu di cannella in polvere;
• 1 pizzicu di cacao in polvere;
• 1 litru d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Mettite l'acqua à foglia è aghjunghjite u zenzeru. Bollire da 5 à 10 minuti. Cacciate u zenzeru da a tazza è beie u tè in 3 à 4 dosi divise per tuttu u ghjornu. Un'altra opzione per fà u tè hè di rimpiazzà a radice cù 1 cucchiaina di zenzero in polvere.

Stu tè ùn deve esse adupratu da e persone chì utilizanu farmaci antiipertensivi, anticoagulanti o anti-diabetichi, perchè pò aumentà u risicu di effetti collaterali di sti farmaci o sanguinamenti.

6. Tè di basilicu cù rosmarinu

U tè di basilicu cù u rosmarinu hè riccu in acidu ursolicu è acidu carnosicu chì anu pruprietà antioxidanti, antiinflamatorie è anti-adipogene, riducendu l'accumulazione di grassu in u fegatu.

Inoltre, stu tè migliora a digestione è aiuta à riduce a nausea, chì hè un sintomu chì pò nasce in quelli chì anu grassu in u fegatu.

Ingredienti

• 10 foglie di basilicu;
• 1 cucharadita di rosmarinu;
• 1 litru d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie di basilicu è u rosmarinu à l'acqua bullente. Copre è lascia riposà per 10 minuti. Strain and drink finu à 3 tazzi à u ghjornu.

Stu tè ùn deve esse pigliatu durante a gravidanza, da e donne in fase di lattazione è da i zitelli sottu à 12 anni.

7. Tè di girasole

U tè di girasole, ancu cunnisciutu cum'è fienu grecu, cuntene un aminòcidu, cunnisciutu cum'è 4-idrossi-isoleucina, chì permette di abbassà i valori di glucosiu, colesterolu gattivu è trigliceridi, chì permette di prevene l'accumulazione di più grassu in u fegatu.

Ingredienti

• 25 g di semi di girasole.

Modu di preparazione

Battite e sementi in un frullatore finu à chì si trasformanu in una polvere o cumprà a polvere di sementi pronta. Dopu aghjunghje in suchji, zuppe o insalate per tuttu u ghjornu.

Sta pianta ùn deve esse aduprata da e donne incinte o da e donne chì allattanu.

8. Tè Ispagula

U tè Ispagula hà pruprietà chì abbassanu i livelli di colesterolu in u sangue è cuntrolanu a quantità di grassu in u corpu. Cusì, evita l'aumentu di grassu in u fegatu, soprattuttu quandu hè assuciatu à una dieta equilibrata è a pratica di l'eserciziu fisicu.

Ingredienti

• 10 g di corteccia ispagula;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite a buccia d'ispagula à a tazza d'acqua bullente è lasciate riposà per circa 10 minuti. Strain and drink finu à 2 volte à ghjornu. Stu tè deve esse scansatu da quelli chì soffrenu di stinzia o chì anu un prublema infiammatorio di l'intestini, cum'è diverticulite o a malattia di Crohn, per esempiu.

9. Melone è suchju di menta

A menta hè una pianta medicinale ampiamente usata per vari prublemi, ma hè eccellente per trattà i prublemi digestivi. Hà e sostanze amare chì aiutanu à rivitalizà a salute di u fegatu è di a cistifellea, allevendu i sintomi cum'è nausea è una sensazione di panza gonfia.

Inoltre, quandu hè aghjuntu à u melone, risulta in un suchju assai rinfrescante è gustosu.

Ingredienti

• ¼ melone;
• 1 manata di menta.

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore finu à ottene una mistura omogenea. Se necessariu, aghjunghje un pocu acqua per fà u suchju più liquidu. Bei u suchju appena u prepari.

Test di cunniscenza

Valuta a vostra cunniscenza di cume curà currettamente u fegatu grassu rispondendu à queste dumande rapide:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fegatu grassu: mette à prova a vostra cunniscenza!

Principià a prova Una dieta più sana per u fegatu significa:

• Manghjate assai risu o pane biancu, è crackers ripieni.
• Manghjate principalmente ligumi è frutti freschi perchè sò ricchi di fibre è pochi di grassi, riducendu u cunsumu di alimenti trasfurmati.

Si pò dì chì u fegatu migliora quandu:

• U colesterolu, i trigliceridi, a pressione sanguigna è u pesu diminuiscenu;
• Ùn ci hè micca anemia.
• A pelle diventa più bella.

U cunsumu di birra, vinu o qualsiasi bevanda alcolica hè:

• Permessu, ma solu i ghjorni di festa.
• Pruibitu. U cunsumu d'alcol deve esse cumpletamente evitatu in casu di fegatu grassu.

Unu di i migliori modi per aiutà u fegatu à recuperà hè:

• Manghjà una dieta bassa in grassu per perde u pesu abbasserà ancu u colesterolu, i trigliceridi è a resistenza à l'insulina.
• Uttenite testi di sangue è ultrasuoni regularmente.
• Bei assai acqua frizzante.

L'alimenti chì ùn devenu micca esse manghjati per aiutà u fegatu à recuperà sò:

• Alimenti ricchi in grassu cum'è salciccia, salsiccia, salse, butiru, carni grasse, casgi assai gialli è cibi trasfurmati.
• Agrumi o buccia rossa.
• Insalate è minestre.

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