9 migliori suchji per curà l'anemia

Cuntenutu

• 1. Ananas è Prezzemulu
• 2. Aranciu è Spinaci
• 3. Aranciu, crescione è fragola
• 4. Limone, col è brocciu
• 5. Ananas, carota è spinach
• 6. Aranciu, albicocca è erba di limonu
• 7. Passione frutta è prezzemolo
• 8. Aranciu, carota è barbabietola
• 9. Acerola è col

L'agrumi verdi scuri è i suchji di verdura frondosa sò eccellenti per curà l'anemia da carenza di ferru perchè sò ricchi di ferru è di vitamina C, chì aiuta à assorbe megliu u ferru. Quandu si cunsuma unu di sti suchji, i sintomi di l'anemia, cume vertigini, debolezza è pallore, tendenu à sparisce. In ogni modu, u trattamentu per l'anemia pò ancu esse fattu cù medicazione, cum'è u sulfatu ferru, in u casu di l'anemia da carenza di ferru, per esempiu.

Sti suchji ponu esse ingeriti ogni ghjornu ma ùn devenu micca esse a sola forma di trattamentu, è u cunsumu cutidianu di cibi ricchi di ferru cume a bistecca di fegatu, u bœuf è u ghjallu d'ova hè ancu impurtante. Se i sintomi di l'anemia persistenu ancu dopu una nutrizione adeguata, hè impurtante chì u duttore sia cunsultatu per investigà u tippu di anemia è cù u trattamentu più specificu.

Alcuni succhi chì ponu esse presi per luttà contr'à i sintomi di l'anemia sò:

1. Ananas è Prezzemulu

U suchju d'ananas è di prezzemolo hè ottimu per l'anemia, chì hè riccu in ferru è vitamina C, chì hè essenziale per l'assorbimentu di ferru, allevia è combatisce i sintomi di l'anemia.

Modu di preparazione: In un frullatore, batte 3 fette d'ananas, 1/2 tazza di prezzemolo è 1/2 vetru d'acqua. Poi beie la appena hè pronta per impedisce chì a vitamina C sia oxidata è chì u suchju perda e so proprietà.

2. Aranciu è Spinaci

U suchju d'aranciu è di spinach hè una grande fonte di vitamine A è B, chì ne facenu una bella opzione per curà l'anemia.

Modu di preparazione: Battite 1 tazza di suchju d'aranciu è 1/2 tazza di foglie di spinach in un frullatore è dopu beie.

3. Aranciu, crescione è fragola

Stu suchju hè riccu in vitamine è minerali è aiuta à rinfurzà u sistema immunitariu è à migliurà a dispusizione, cummattendu i sintomi di l'anemia.

Modu di preparazione: Battite in un frullatore 1 tazza di crescione, 1 vetru di suchju d'aranciu è 6 fragole è beie subitu dopu.

4. Limone, col è brocciu

Stu suchju hè ottimu per luttà contr'à l'anemia, postu chì u brocciu hè riccu in vitamina B5, aiutendu à luttà contr'à i sintomi di l'anemia, è u cavulu hè riccu in ferru è clorofilla, aiutendu à fà cresce u livellu d'ossigenu è a quantità di globuli rossi in circulazione.

Modu di preparazione: Batte in un suchju blender di 2 limoni, 2 foglie di kale è 1 ramu di broccoli è beie dopu.

5. Ananas, carota è spinach

L'ananas, a carota è u suchju di spinaci aiutanu à aumentà a quantità di ferru in u sangue è, cusì, aumentanu l'emoglobina è a quantità di ossigenu chì circula in u sangue, essendu assai efficace in a lotta è a prevenzione di l'anemia.

Modu di preparazione: Battite in un frullatore 7 foglie di spinaci, 3 carote, 1/4 ananas è 1 bicchieru d'acqua è beie subitu dopu à u prontu per chì u suchju ùn perda micca e so proprietà.

6. Aranciu, albicocca è erba di limonu

L'Apricot hè un fruttu riccu in ferru è quandu si cunsuma cun l'aranciu è l'arba di limonu aiuta in u trattamentu di l'anemia.

Modu di preparazione: Battite in un frullatore 6 albicocche, 1 aranciu è 1 pedunculu di limonu è cunsumate subitu dopu.

7. Passione frutta è prezzemolo

U suchju di frutta di a passione è di prezzemolo hè ottimu per riduce i sintomi di l'anemia, soprattuttu perchè u prezzemolo hè riccu in ferru è acidu folicu, essendu assai efficace in u trattamentu contr'à l'anemia.

Modu di preparazione: Battite 1 grande fruttu di a passione, 1 vetru d'acqua è 2 cucchiai di prezzemolo in u frullatore è dopu beie.

8. Aranciu, carota è barbabietola

Stu suchju hè riccu in ferru è hè ideale per trattà l'anemia.

Modu di preparazione: Battite 6 arance, 1 barbabietola è 1 carota in un frullatore è beie subitu.

9. Acerola è col

Acerola è u suchju di kale sò ricchi di vitamina A, vitamine B, calciu è ferru, chì li rendenu ideali per trattà l'anemia è cumbatte i sintomi.

Modu di preparazione: Battite 10 acerole, 1 foglia di col è 1/2 bicchieru d'acqua in u frullatore è poi beie.

Scuprite alcuni altri suggerimenti per batte l'anemia: