I Tarot Cards Puderia esse u novu modu più cool di Medità

Cuntenutu

• I Fundamenti di a Carta di Tarot
• Cumu leghje e carte di Tarot
• Cume Usà e Carte di Tarot per a Meditazione
• Rivista per

Ùn ci hè dubbitu chì a meditazione hà avutu un mumentu dapoi qualchì tempu - ci sò tunnellate di novi studii è app dedicati à a pratica. Ma se scorri u vostru feed Insta, hè probabile chì avete vistu uni pochi di mazzi di carte d'aspettu misticu aghjuntu à u mischju avà, cù belli colpi di cristalli curativi. Per i micca iniziati, questi sò cunnisciuti cum'è tarot decks, è no, ùn avete micca bisognu di esse un psichicu per aduprà.

In fattu, durante l'ultimu annu o più, aghju amparatu qualchì capacità di carta di tarot - è aghju parlatu cun esperti in u campu. Aghju trovu chì u hobby hè diventatu a mo propria forma di meditazione attenta (Instagram-friendly). Eccu ciò chì avete bisognu di sapè cumu pudete aduprà e carte di tarot per migliurà a vostra salute mentale.

I Fundamenti di a Carta di Tarot

Micca solu u to ponte standard di 52 carte à ghjucà, u tarot si compone in realtà di 78 carte sfarenti. Tarot hè abbastanza OG, cù ligami torna à u 15u seculu in Europa, induve a maiò parte di i ponti sò stati usati per ghjucà un ghjocu di carte simili à u ponte. Sicondu i sperti, e carte di tarot sò state aduprate per a divinazione in u 18u seculu, ma ùn hè statu finu à u 1977 chì l'Americani anu mostratu interessu per a lettura di u tarot cù a liberazione di Carte di Tarot per Divertimentu è Fortune Telling.

Un tarot deck pò esse scumpartutu cum'è tali: L'arcana maiò sò i trump cards numerati da 0 à 22 è sò ognunu rappresentante di una tappa diversa in a vita; l'alcuni minori, invece, sò spessu rapprisentanti di l'affari di u ghjornu, secondu Ruby Warrington, editore di U Numinoso è autore di Ragazza Materiale, Mondu Misticu. Queste carte sò separate in quattru vestiti-cups, spade, bacchette è pentaculi-chì vanu da ace à 10 cù una corte cumposta da una pagina, cavaliere, regina è rè ognuna. Ogni carta unica hà un significatu sfarente è una mansa di interpretazioni individuali secondu u lettore, l'altri carte disegnate è e dumande fatte, dice Warrington. E mentre leghje carte di tarot sè stessu pò sembrà una attività fora di più per i psichichi è simili, ùn avete micca bisognu di esse clarividente per aduprà carte di tarot à u vostru benefiziu. (BTW, eccu ciò chì i travagliadori di l'energia veramente fà.)

Cumu leghje e carte di Tarot

Mentre pudete passà anni à amparà à leghje carte di tarot, hè impurtante prima di stabilisce chì stai aduprate e carte per. "Pensu chì u tarot hè un strumentu veramente fantasticu per aiutà à sfruttà a mo propria intuizione", dice Warrington. "Mi aiuta à riaffirmà e cose chì spessu cunnoscu dighjà, essenzialmente mi danu una cunniscenza in più di l'approvazione o" sì "da l'universu. Chì u mo intestinu mi dice chì hè a bona decisione".

Ognuna di e 78 carte hà a so propria imaghjeria individuale, significatu è storia. Ognunu di i quattru custumi riprisenta sfarenti elementi di a psiche umana, caratteristiche di a persunalità, o situazioni esterne. Warrington suggerisce di leghje a guida chì hè generalmente venduta cù un tarot deck.

Ciò chì hè più impurtante, dice Warrington, hè di assicurà chì tuttu ciò chì dumandate à u ponte ùn sia micca una questione di vita o morte - nè una domanda sì o nò. "Invece di dumandà se u vostru matrimoniu hè finitu, pudete dumandà dumande cum'è," A mo rilazioni attuale mi cumpleta à ogni livellu ? Fate dumande più sottili nantu à e decisioni di vita più grande chì puderanu aiutà à piglià una decisione chì si sente più in allineamentu ", dice. (Assuciatu: 10 Cose Woo-Woo Pudete Fate per Sentite Unu Cù Natura)

Aghju spessu tiratu una carta à ghjornu, per esempiu, solu per dà mi una lente critica cù quale vede u mo presente, passatu è futuru-Warrington ricumanda stu metudu di principià simplice, più e persone, prublemi è circustanze chì sò. germane à u significatu individuale di ogni carta. "Leghjite una carta à ghjornu è a vostra dumanda ogni ghjornu puderia esse simplicemente:" Chì opportunità puderia esse dispunibule per mè oghje ? Sè vo vulete fà fantasia, pudete cunsultà ciò chì sò cunnisciuti cum'è tarot spreads.Certi sò simplici com'è duie carte, mentre chì u più tradiziunale è famosu di spreads-a Croce Celtica-chjama per deci carte.

Parechji esperti di tarot utilizanu ancu carte oraculi illustrati in tandem cù carte di tarot perchè credenu chì furniscenu un sensu più simplice è più chjaru di cunsiglii azziunabili dopu una lettura di tarot. I messaghji di e carte oraculi ùn sò micca avvolti in l'interpretazione, è parechji lettori tireranu una carta oraculu dopu avè tiratu è interpretatu una carta tarot diffusa per dà megliu i prossimi passi è cunsiglii. (Relativu: Aghju meditatu ogni ghjornu per un mese è solu singultu una volta)

Cume Usà e Carte di Tarot per a Meditazione

Mentre ghjocate cù e carte pò sembrà solu una attività divertente, leghje u tarot pò aiutà à aumentà a vostra salute mentale è riduce i sintomi di depressione è ansietà. Mentre chì pare contra-intuitivu, pensate à questu: Quandu site introspettiva, avete una cuscenza è un sensu di sè stessu, cusì sbulicà a vostra mente è potenzialmente mitigendu i pinsamenti negativi. Una meta-analisi 2017 in u ghjurnale Natura truvò chì l'autoreflessioni pò avè effetti terapèuti.

Per principià, Warrington ricumanda di tirà una carta per ghjornu da un mazzulu chì vi sentite naturalmente attrattu per piglià l'abitudine. "Hè veramente di truvà a vostra propria lingua cù quale travaglià cù carte Tarot", dice. "Perchè e carte ti cumincieranu à parlà in una lingua chì pudete capisce - nisun manuale pò veramente insegnàvi quellu." Truveru u prucessu di stallà una carta di tarot chì leghje-15 o 20 minuti per pulisce u mo ponte cù u fumu di palo santo, stallassi in u mo circondu cù cristalli curativi, forse fà uni pochi di flussi di Vinyasa-per esse meditazione stessa, cume hè u lettura di a carta (e) dopu.

Inoltre, quelli chì anu bisognu di un colpu extra d'autoestima pò ancu prufittà di a pratica. Perchè vi sò incoraggiati à aduprà - è più cusì, fiducia - a vostra propria intuizione è instincts gut mentre interpretate una lettura, diventerete un decisore più forte è più concreto. (Eccu trè altri cunsiglii per piglià decisioni megliu.)

Eccu cumu puderia aduprà letture di tarot per a meditazione: I pull the Fool card, chì hè spessu assuciatu cù u principiu di novi viaghji, una slate in biancu-unu cun un spiritu liberu, è purità è innocenza, micca sfarente di quellu di un zitellu. Ciò chì cunsideru cum'è un viaghju di vita pò esse diversu da quellu di l'altru, sottolineanu ancu a natura individuale di a lettura è analizà u significatu di una carta. Dopu, puderaghju passà circa 10 minuti in ghjurnale nantu à ogni carta scrivendu ciò chì vedu, ciò chì aghju sentitu quandu l'aghju vistu, situazioni in a mo vita pensu chì si puderia riferisce - è ci sò ancu benefici profondi per a salute mentale. Medità nantu à u significatu di a carta è a pertinenza à a mo propria vita da un ghjurnale gratuitu significa chì ùn sò micca solu praticà a consapevolezza, ma ancu travagliendu in a fiducia in u mo internu. (Assuciatu: Cumu Corsa Cuscente Pò Aiutavvi à Passà Baricamenti Mentali)

Dopu avè un ghjurnale gratuitu nantu à u Fool è i mo viaghji futuri, possu turnà à u mo ponte di Crystal Angels Oracle Cards è puderia tirà a carta di Clear Quartz. U cunsigliu dice "Lasciatevi sente tutte e vostre emozioni. Tuttu u vostru spettru arcubalenu di sentimenti vi invia messaghji impurtanti è guida". Appuntu, u messagiu da Clear Quartz hè meditativu stessu.

A cosa bona hè, sì cumprate o micca in tutti i numerosi significati di e carte tarot è oraculi, ognunu pò prufittà di a respirazione lenta, profonda è di u pensamentu meditativu chì a pratica richiede. Cù orarii impegnati è elenchi di cose da fà in tuttu u tempu, hè prubabile chì ùn abbiate tantu tempu per piantà è solu pensà, o solu scrive, o solu esse. A lettura di carte di tarot pò esse u primu passu (divertente) in una direzzione più rilassata.

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