Capisce a Tendinopatia

Cuntenutu

• Chì hè a tendinopatia?
• Chì ci hè a differenza trà tendinopatia è tendinite?
• Chì causa a tendinopatia?
• I farmaci antiinflamatori ponu aiutà?
• Cume hè trattata avà a tendinopatia?
• Trattamentu in casa
• Terapia fisica
• Chirurgia
• Chì ci hè a prospettiva?

Chì hè a tendinopatia?

I tendini sò tessuti forti, in forma di corda, chì cuntenenu proteine ​​di collagenu. Cunnettanu i vostri musculi à e vostre ossa. A tendinopatia, chjamata dinò tendinosi, si riferisce à a ripartizione di u collagenu in un tendinu. Questu causa u dolore ardente in più di una flessibilità ridutta è di gamma di muvimentu

Mentre a tendinopatia pò influenzà ogni tendinu, hè più cumuna in:

• Tendinu d'Achille
• tendini di cuffia di i rotatori
• tendinu rotulariu
• tendini musculari

Leghjite puru per amparà di più nantu à a tendinopatia, cumpresu cumu si compara à a tendinite è cumu si tratta.

Chì ci hè a differenza trà tendinopatia è tendinite?

Alcune persone usanu i termini tendinopatia è tendinite indistintamente. Mentre i dui anu sintomi guasi identichi, sò cundizioni sfarenti.

A tendinopatia hè una degenerazione di a proteina di collagenu chì forma u tendinu. A tendinite, invece, hè solu infjammazione di u tendinu.

Mentre site probabilmente più familiarizatu cù tendinite, quella tendinopatia hè in realtà più cumuna. Ùn hè solu ricunnisciutu è diagnosticatu à spessu quant'è a tendinite.

Chì causa a tendinopatia?

Sia a tendinopatia sia a tendinite sò spessu causate da un eccessu di sollecitazione o da un stress improvvisu nantu à un tendinu. Invechjamentu è mancanza di tonu musculu pò ancu ghjucà un rolu in u sviluppu di tendinopatia.

I duttori pensavanu prima chì a tendinopatia era un risultatu eventuale di tendinite. Ma dopu avè fighjatu campioni di tendini feriti à u microscopiu, parechji credenu avà chì hè u cuntrariu - a tendinite hè un risultatu finale di tendinopatia.

Questa cunniscenza relativamente nova nantu à e cause sottostanti è a progressione di tendinopatia hà risultatu in cambiamenti in approcci di trattamentu cumuni.

I farmaci antiinflamatori ponu aiutà?

I duttori spessu cunsiglianu à e persone di piglià antiinflamatori non-steroidali senza prescrizione (AINE), cum'è ibuprofene (Advil) per tendinopatia. Ricurdativi, anu pensatu chì l'infiammazione di i tendini hà avutu un grande rolu in u sviluppu di a tendinopatia.

Altri antiinflamatori usati per trattà a tendinopatia includenu:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), un AINE prescrittu solu
• iniezioni di corticosteroidi, cum'è triamcinolone acetonide (Volon A)

Ma certi duttori cumincianu à mette in discussione questu approcciu di trattamentu, avà chì capiscenu megliu a relazione trà l'infiammazione è a tendinopatia.

Ci hè ancu una evidenza crescente chì i FANS ponu attualmente rallentà u prucessu di ricuperazione.

Per esempiu, hà trovu chì diclofenac è ​​iniezioni di corticosteroidi anu rallentatu in realtà a percentuale di crescita di nuove cellule tendinee in topi. Un di u 2004 hà trovu chì l'ibuprofene avia un effettu simile nant'à e cellule di u tendinu d'Achille in topi.

Cume hè trattata avà a tendinopatia?

Mentre i FANS è i corticosteroidi ùn sò micca aduprati tantu per trattà a tendinopatia, ci sò parechje altre opzioni. A maiò parte di a ghjente trova chì una cumbinazione di trattamentu in casa è terapia fisica funziona megliu. Ma se avete un casu più severu, pudete bisognu di chirurgia.

Trattamentu in casa

U trattamentu di a tendinopatia di solitu cumencia da dà a zona ferita assai riposu. Ma hè impurtante esse sempre ligeramente attivu per mantene a vostra forza è a salute generale. Se u vostru tendinu d'Achille hè influenzatu, per esempiu, cunsiderate di optà per attività à bassu impattu, cume u nuoto.

Se ùn pudete micca evità di mette u stress ripetutu nantu à a zona per via di i vostri bisogni di travagliu, pruvate à tirà per 1 minutu di riposu per ogni 15 minuti di travagliu, o 5 minuti di riposu per ogni 20 à 30 minuti.

Pudete ancu pruvà u metudu RICE, chì hè spessu assai efficace per e ferite di i tendini:

• Rest. Pruvate à stà fora di a parte di u corpu affettata quant'è pussibule.
• Ice. Avvolge un pacchettu di ghiacciu in un asciugamanu leggeru è tenelu à a zona interessata per 20 minuti. Pudete fà questu finu à ottu volte à ghjornu.
• Compress. Avvolge a zona in una fascia elastica, assicurendu chì ùn sia micca troppu stretta.
• Elevate. Mantene a zona affettata alzata nantu à un cuscinu o un altru dispositivu. Questu pò aiutà à riduce qualsiasi gonfiore.

Terapia fisica

Un fisioterapeuta pò ancu aiutà à ricustruisce a forza è stimulà a guarigione di i tendini attraversu esercizi delicati. U vostru duttore pò dà un riferimentu à un fisioterapeuta qualificatu.

Ci hè parechje tecniche chì un fisioterapeuta puderia aduprà per trattà a tendinopatia, ma duie cumuni includenu:

• massaggio di frizione trasversale profonda, un tipu di massaggio di u tessutu connettivu chì pò aiutà à stimulà l'attività cellulare è generà nuove fibre di collagene
• esercizi eccentrichi, chì furzanu i musculi à allungassi mentre si contraenu, piuttostu chè accurtà

Chirurgia

Sì avete tendinopatia severa chì ùn risponde micca à qualsiasi altru trattamentu, u vostru duttore pò cunsiglià a cirurgia di riparazione di tendini. Probabilmente vi raccomanderanu di fà qualchì terapia fisica durante u prucessu di recuperu, chì pò piglià finu à 12 settimane.

Amparate più nantu à a cirurgia di riparazione di tendini, cumpresu cumu hè fatta è i risichi potenziali.

Chì ci hè a prospettiva?

Mentre a tendinopatia pò esse assai dolorosa, parechje cose ponu aiutà à gestisce u dolore. Per parechje persone, una cumbinazione di trattamentu in casa è terapia fisica furnisce sollievu. Ma sì i vostri sintomi ùn mostranu alcun segnu di miglioramentu, pò esse ora di cunsiderà una chirurgia di riparazione di tendini.