Playlist: Top 10 Canzoni di allenamentu per nuvembre 2011
A playli t di l'allenamentu di tu me e include novi canzoni chì vi a pettate è uni pochi chì ùn puderebbe micca. Flo Rida, chì ùn hè micca traneru à ta li t...
Top 10 Canzoni di allenamentu per ghjennaghju 2013
U mi chju di que tu me e pre enta un bundle animatu di canzoni per aiutà à inizià u Capu d'annu cù un colpu. Puderete udà per duellu remix da i più grandi boyband di ...
Sei Secreti di Stile da a Prima Signora
A Prima Dama ùn hà paura di purtà un pezzu o ancu un guardu interu di u capu à i piedi più di una volta in publicu, è ùn duvete micca teme nemmenu tali atti. hopping...
Cume Dà Grande Sessu Orale
In teoria, u e u orale ona cum'è chjude un envelope: puta, lecca, ripetite. Ma, bè, per ca u ùn avete micca rimarcatu, i genitali ≠ bu te. E, mentre tutti ottiene un trofeu di parti...
#MenForChoice Stand Up for Women's Rights à l'abortu
L'omi Pro-choice anu pigliatu Twitter ta ettimana cù u ha htag #MenForChoice per mette in ri altu u o u tegnu à u dirittu di una donna à un abortu legale icuru è icuru. L'h...
6 segni chì avete bisognu di cambià a vostra dieta
E mala dieti ò cum'è u malu alitu: Ùn avete micca empre capitu quandu u vo tru hè gro u (ma quì ò 11 Alimenti "Bad-for-You" chì duvete aghjunghje à...
U Skinny on Spuds: Cumu manghjà e patate è perde u pesu
Pa à e patate? Certamente nò! Un mediu hà olu 150 calorie-plu , hè riccu di fibre, puta iu è vitamina C. È cù ti facili ritagli, ùn ci hè bi ognu di manghj...
Pregunte à l'allenatore di celebrità: Chì ghjè u megliu allenamentu per un spaziu chjucu?
Q. A pale tra hè troppu affollata in ghjennaghju! Chì hè l'allenamentu più efficace chì po u fà in un picculu paziu (vale à dì l'angulu di a pale tra)?A...
Ciò chì aghju amparatu da Pruvà Latisse à Spinta à a Crescita di e Ciglia
A mo pirienza cù Lati e hà cuminciatu cù un di graziatu furtunatu di toilette. Mentre mi precipitava per appruntà mi in un bagnu trettu di l'albergu in un viaghju d'affari,...
5 Benefici per a Salute di a Dieta Paleo
A Dieta Paleo hè tata chjamata a dieta di l'omu di a caverna (o a dieta di a donna di caverne, in que tu ca u) cù una bona ragiuni: hè ba atu annantu à a dieta chì i no tr...
Eccu Cumu Pimple Patches Attualmente Aiutanu à Sbarrazzassi di Zits
Quandu i tratta di u mondu alvaticu di a cura di a pelle, poche invenzione ponu e e veramente cun iderate "a (e) più grande (e) co a ( ) da u pane in fette". Beninte a, cuperte rivoluzi...
A Guerriera Ninja Americana Jessie Graff Sparte Cumu Ha Sfracicatu a Competizione è Fattu Storia
Lunedì era, Je ie Graff hè diventata a prima donna chì hà mai ghjuntu à a tappa 2 di American Ninja Warrior. Mentre volava à traver u u cor u, hà fattu o taculi cum&...
U modu intelligente chì duvete esse lavatu u vostru Bra Sports
Quella cla e di pin di 6:30 a.m.? Iè, l'avete chiacciatu. Ma, oop , vi ite regi tratu per un altru dumane è ùn avete micca tempu per pa à u vo tru bracciu portu udatu à tr...
Se ti piace affruntà i sentieri
Incruciatu cù chja i - è caldu tuttu l'inguernu - Tuc on hè unu di i migliori lochi per l'e cur ioni ti. U We tward Look Re ort, cù i o 80 ettari di percor i naturali è...
I Pensieri Veri chì Avete Durante un Allenamentu HIIT Duru
Ah, a en azione agrodolce di opravvivere à un allenamentu ridiculamente duru. Ùn ci hè nunda cum'è e e pintu à u vo tru limitu fi icu è mentale a olutu cù l'...
8 Fitness Pros Facendu u mondu di l'entrenamentu più inclusivu - è perchè hè veramente impurtante
aria un uttumi imu ma iccia di dì chì eru intimuritu quandu mi ò impegnatu in fitne per a prima volta in a mo vita adulta. Ba ta à andà in a pale tra era pavento a per mè...
L'ultimu allenamentu di u corpu di a spiaggia: A Strada Rapida à Slim
tu me e i muvimenti diventanu più chjave di fida per alluntanà quelli mu culi fora di na conde è alluntanendu un plateau. E perchè ùn ci hè ni un ripo u trà i grupp...
U Guida di u Principiante per Barre Class
Circate di pruvà una cla e di allenamentu à barre per a prima volta, ma ùn apete micca veramente chì diavu a petta? Eccu u 101 rundown ba icu: "A maiò parte di e cla i ba...
Perchè Tutti i Corridori Deve Praticà Yoga è Barre
Finu à pochi anni fà, ùn avete probabilmente micca truvatu a ai corridori in barre o in cla i di yoga."Paria chì u yoga è a barre eranu veramente tabù trà i cor...
Motivazione per a perdita di pisu
Martha McCully, un cun ultante Internet di 30 anni, hè un dieteru recuperatu cunfe u. " ò tata quì è torna", dice ella. "Aghju pruvatu circa 15 diete farente in u te...