Vulete Perde Peso? Fate queste 6 cose à ogni pastu
1. Bei que tu: Pigliate un grande vetru d'acqua è beie a mità prima ancu di principià u vo tru manghjà. Vi aiuterà à entite più pienu più veloce, allora man...
Allenamento di scultura testa a piedi da Barre3
Vulete un bellu corpu di ballerina enza un giru? "Ci hè bi ognu di muvimenti deliberati è di azzerazione nantu à a po tura è u re piru, cu ì travagliate i mu culi in prof...
Olympian Allyson Felix nantu à cumu a maternità è a pandemia hà cambiatu a so prospettiva di a vita
Hè l'unica atleta femina in pi ta è campu à avè empre vintu ei midaglie d'oru olimpiche, è à fiancu à a printer giamaicana Merlene Ottey, hè a più ...
Alison Désir Nantu à l'aspettative di a gravidanza è di a nova maternità vs. Realità
Quandu Ali on Dé ir - u fundatore di Harlem Run, un terapeuta, è una nova mamma - era incinta, hà pen atu ch'ella eria l'imaghjini di un atleta in atte a chì vede in i medi...
Serena Williams annuncia ch'ella si ritira da l'U.S. Open
erena William ùn participerà micca à l'Open di i tati Uniti di qui t'annu chì cuntinueghja à ripiglià i da un mu conu trappatu.In un mi aghju partu u marcuri nan...
Dimenticate i tavulini-Crawling Just Might Be the Best Core Exercise Ever
I tavulini ò alutati cum'è u antu Graal di l'e ercizii core - micca olu perchè culpite u vo tru core, ma perchè reclutanu altri mu culi in tuttu u corpu. Per e e maravigghi...
Ashley Graham Just Landed Her First Gig Beauty Beauty
Revlon hà appena chjamatu a upermodella è u de igner A hley Graham cum'è a nova faccia di a o marca. Ancu 'ellu ùn deve micca e e una grande orpre a, una di e facce più...
Questu Pianu di Allenamentu Settimanale da Kayla Itsines Piglia u Guesswork fora di Eserciziu
Ni un dumbell ? Va bè. Ùn ì micca icuru quanti ghjorni à a ettimana per travaglià? Ùn udate lu. Kayla It ine hà fattu tuttu u pen amentu per voi. U fundatore WEAT h&...
Pudete piglià Coronavirus da avè u sessu?
Tuttu l'a pettu di i olamentu di COVID-19 hà cambiatu definitivamente u pai aghju di e u è datazione. Mentre cuntrà a ghjente IRL hà pigliatu un po tu in daretu, u e u FaceTime...
L'Ingrediente Unicu Sane Questu Chef Utilizza Basicamente In Ogni Pastu
Katie Button i ricorda empre di a prima volta chì hà fattu u pe to. Hà utilizatu l'oliu d'aliva chì avia, è a al a hè finita inedible. "Hè tata una gran...
3 Cunsiglii per schjarisce u vostru Ordine di Caffè
Quandu pen ate à e bombe calorie, puderete immaginà probabilmente de ert decadenti o piatti di pa ta di furmagliu. Ma è vo circate di perde u pe u, erebbe megliu à girà un och...
A Zona Un Corpu Duvete Smette di Ignorà
Un pacchettu di ei pò embrà forte, ma l'a pettu pò ingannà. è ite focalizatu olu nantu à i mu culi chì pudete vede in u pecchiu, cum'è u rettu abdominu ...
10 Cose chì ùn duverete mai dì à un corridore feritu
ì un corridore chì ùn pò micca corre avà è puzza. For e tavate entrenatu per una cor a è altate troppu ghjorni di ripo u. For e u vo tru rullinu di chiuma raccoglie...
Ciò chì hè più impurtante: Flessibilità o Mobilità?
A Mobilità ùn hè micca e attamente nova, ma riceve infine l'attenzione chì i merita, grazia à i prugrammi di mobilità in linea (cum'è RomWod, Movement Vault,...
Avventure culinarie sane per i buongustai
Cun iderendu una vacanza di cola di cucina ma ùn vulete pa à tuttu u ghjornu à manghjà? cuprite que te fanta tiche de tinazioni ga tronomiche. Avrete avventure di cucina gourmet, m...
Cumu ricuperà da a corsa di una corsa di qualsiasi distanza
ia chì avete un IRL fun-run 5K nantu à i libri o avete empre intenzione di affruntà virtualmente u chilometru di mezza maratona di un avvenimentu avà annullatu - dopu tuttu, mette...
5 segni di disidratazione-Oltre à u culore di a to pipia
Dimenticà di beie ona qua i tupidu cum'è curdate di re pira, ma ci hè una epidemia di di idratazione, econdu un tudiu di Harvard 2015. I ricercatori anu truvatu chì più di...
6 Modi in cui a vostra Dieta hè Messing cù u vostru Metabolismu
Quì tai travagliendu cu ì duru per la cià libbra: bu ting u culo in pale tra, tagliendu calorie, manghjendu più verdure, for e ancu pruvendu à pulì. E ancu 'ellu pude...
Alimentazione sana: Fatti nantu à u grassu
U dibattitu hè in furia nantu à e pecificità di una alimentazione ana, cumpre e quali diete ò megliu, è quantu e erciziu hè ottimali, ma ci hè un prublema chì l...
Cumu stà in forma (è Sane) Quandu sì feritu
è vo ite un e ercitore avidu, avete probabilmente perimentatu una ferita in un puntu o un altru. Ch'ella ia cau ata da un ecce ivu e ercitazione durante un allenamentu o da un fortunatu inci...